她吃燕窝效果明显,你却说没效果!这四点你注意了吗?
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其实谈到这个话题,是沉重的。这就好比在问:为什么你减肥减不下来?为什么你穿衣服没有模特好看?为什么人家的男朋友OR老公那么贴心?

 NO.1  你没有坚持!

燕窝虽好,但重在坚持。正所谓“冰冻三尺非一日之寒”,滋补养生品也一样,讲究循序渐进。但即便如此,“多久见效”依然是很多人最关心最常问的问题之一。

首先,燕窝里的营养物质都是纯天然的,相比药品和化妆品,见效会相对较慢,但对人体是由内而外潜移默化的影响,所以坚持食用的时间越长,效果越明显。其次,根据吃燕窝的需求不同,见效时间也不相同。

改善皮肤

3个月以上效果明显

吃燕窝最直接的效果就是皮肤变好,当然这也是最快的。燕窝具有润肺的功效,中医上有种说法“肺主皮毛”,所以润肺对皮肤是极好的。还有一般人体皮肤的“代谢周期”为4-6个月左右,而燕窝中有促进细胞分裂激素和表皮生长因子,可以促进表皮细胞的分裂和再生,会适当加快皮肤细胞的更新速度。

所以一般坚持食用燕窝3个月左右,慢慢的会在皮肤上看到效果,例如皮肤更紧致水润,痘痘肌肤会感觉少了,痘印和疤痕明显变淡等。

孕妇

1年左右效果明显

很多孕妇都会选择在孕期吃燕窝,但她们不是很清楚哪个阶段吃才最有效果,一般是在备孕时候开始吃,比孕期才吃燕窝效果要好很多,也就是我们常说的,一人吃两人补。

怀孕期间,孕妈们比较常见的情况是免疫力变弱,容易生病,气色不好,还因为大补容易发胖,产后身材很难恢复等。根据很多吃燕窝的孕妈反应,她们从备孕开始吃燕窝,在怀孕期间,身体比怀孕之前更健康,气色更好了,而且也没有出现妊娠纹,宝宝出生后生病少,皮肤又白又嫩。

长期吸烟者

3-12个月效果明显

润肺是燕窝的经典食效,为历代医方医书所首肯。《本草再新》记载燕窝大补元气,润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损痨瘵之圣药,一切病之由于肺虚不能清肃下行者,用此皆可治之。

改善体质

长期服用

《本草从新》中记载:“燕窝为调理虚损痨瘵之圣药”,有滋阴润燥,补肺养阴,补气调虚的功效,长期吃燕窝也能改善体质,而这种效果因人而异,由消化、吸收等很多因素共同决定。

 NO.2  脾胃不好  

中医上讲,脾胃是后天之本。胃的主要作用是运化水谷,脾的主要作用就是布散精微,说的简单一点,就是胃来把营养物质吸收进去,然后由脾再转运的身体的各个器官。脾胃不好的人吸收和转化都不好,相对的燕窝效果也会来得慢些。

脾胃差的人,不妨先试试四君子汤,即用党参或人参10~15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3~5克,熬在一起,补益脾胃的效果很好,且药性平和。脾胃调好了,妈妈再也不用担心我的吸收了~

 NO.3  有些食物已经把燕窝克死了  

食物有相生相克的特性,大家都知道的吧。

比如用木瓜炖燕窝,因为木瓜中含有一种可分解蛋白质的酶,所以炖着炖着燕窝就悲剧了。

人生如此艰难,连吃都要小心翼翼。幸运的是,“我们把这些雷区食物详细列出来了(敲黑板,划重点咯):

含蛋白酶的食物:

木瓜、猕猴桃、菠萝等,燕窝和这些同炖,蛋白质就被分解了;

油腻、辛辣的食物:

有窝友喜欢用鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等来炖燕窝,简直补上加补,但记得炖前先把汤上的浮油撇干净。《随园食单》中曾经说过这么一句话:“此物至清,不可以油腻杂之;即使说燕窝是个很“清纯”的食物,比如我们用鲫鱼汤炖燕窝虽然下奶,但也要切记不可放太多油;

酸的食物:

比如柠檬、梅子、山楂等等,酸的食物会影响人体对燕窝的吸收;

破肺气的食物:

燕窝大补肺气,肺主皮毛,所以皮肤也会跟着好。但有些食物是消减肺气的,如:荸荠(马蹄)、薄荷、金桔,这些食物本身都是好的,荸荠清肺热,对咳嗽有益,薄荷去肺火,金桔理气助消化,但都不利于补肺气,但如果常常和燕窝放在一起,效果可能会打折扣;

破血散瘀的食物:

如丹参、益母草、茶等;因为茶中的单宁酸会影响身体对蛋白质的吸收,而燕窝中的主要成份即胶原蛋白和唾液酸,因此燕窝建议有饮茶习惯的人,可以在食用燕窝后一小时或两小时再饮茶。吃燕窝前后一小时左右最好不要喝咖啡,牛奶或豆浆;

 NO.4  燕窝水太深,一不留神就中招了  

漂白、化学除毛、刷胶、补碎挂浆、掺假……中华儿女多神技,只有你想不到,没有你见不到。

劣假燕窝的危害有两个,第一是它化学处理过程中会留下有毒物质,对人体危害极大,第二是这样处理的燕窝,原材料都不会太好,营养价值也很低。

所以你知道吗?

吃燕窝不仅要坚持食用

而且还要选对燕窝!